不孕症小知識——認識基礎體溫

受到荷爾蒙影響，從月經結束到排卵期間體溫會較低稱之為「濾泡期」，從排卵之後到月經來臨期間稱之為「黃體期」，這個時期黃體素升高，並提高體溫溫度，而排卵則體溫會最低。藉此體溫的變化得知是否排卵。
 
 
 
 
基礎體溫：是指經過足夠睡眠（至少熟睡4~6小時以上），身體代謝緩和後，測量到的體溫。
 
1·準備一支基礎體溫專用溫度計（可顯示到小數點以下兩位的溫度），一般藥局均有販售。


 
2．早上醒來時躺在床上還未開始活動前就先測量口溫（溫度計和紙筆放在床邊），最好是自然清醒時測量。
 
 
3.測量後紀錄體溫時，也將相關事項寫下，如感冒，發燒，夫妻同房等。
 
 
4.月經來潮到排卵前體溫較低，排卵後體溫隨之升高，高溫期持續約12~16天，溫度大於36.7度。



 
 
5.若有高溫期與低溫期的變化，高低溫差大於0.3度，表示有排卵。
 
*基礎體溫的意涵
 
＊無懷孕：高溫期會持續12~16天，之後體溫下降，月經來潮。



 
 
＊已懷孕：高溫期會持續16天以上，月經沒來。
 
 
 
 
 
 


 
 
＊體溫持續低溫：體溫沒有明顯的高低變化，無排卵。


 

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