卵子品質指南針

卵子品質指南針



養卵5寶 提升卵子品質

• 葉酸:可改善不規則排卵、幫助胚胎發育、增加懷孕率
• 肌醇:可增加卵子成熟度、提高受精及懷孕率
• DHEA:可改善卵子品質、降低高齡婦女流產率
• D3:加強濾泡發育與卵子品質、改善卵巢功能
• Q10:可提高卵子品質、改善卵巢功能

養卵助孕好方法

1.飲食改善:
如左圖地中海飲食
五色蔬果、全榖雜糧類 :(地瓜，糙米等)、優質蛋白質 (蛋、豆、魚、白肉、海鮮)、乳製品 (優格、起司)、好油脂 ( 堅果，橄欖油)。
避免精緻澱粉、加工食品、減少高油高糖攝取。
2.生活作息:
早睡早起、養成良好運動習慣。
有抽菸、喝酒及檳榔習慣，請務必戒。

關鍵字：卵子品質、養卵5寶